11岁女孩的标准身高一般在134.2厘米到146.3厘米之间，标准体重一般在29.9千克到40.7千克之间，影响身高体重的因素为遗传因素、营养摄入、睡眠质量和时间、适度的运动、环境因素等。
1.遗传因素
如果父母身高较高，孩子往往也有较大的可能拥有相对较高的身高；同样，父母的体型也会对孩子的体重产生影响。
2.营养摄入
充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质对于孩子的生长发育至关重要。合理的饮食搭配，包括奶类、蛋类、肉类、蔬菜和水果等，能为孩子提供生长所需的能量和养分，有助于达到理想的身高和体重。
3.睡眠质量和时间
在睡眠中，身体会分泌生长激素，良好的睡眠有助于孩子的身高增长。保证每晚充足且高质量的睡眠对11岁女孩的生长发育非常重要。
4.适度的运动
适度的运动能帮助孩子保持健康的体重。像跳绳、游泳、篮球等运动都适合11岁女孩，不仅能锻炼身体，还有利于身高的发展。
5.环境因素
例如生活环境的卫生状况、心理压力等。健康、和谐的生活环境有助于孩子的身心发育。
需要注意的是，每个孩子的生长发育情况都是独特的，存在个体差异。如果对孩子的身高体重存在疑虑或担忧，建议及时咨询专业医生，进行全面的评估和指导。
