每天起床腰疼原因有睡姿不当、床垫与枕头不合适、受凉、腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出症等，应针对原因进行处理。
1.睡姿不当
错误的睡姿会导致腰部肌肉长时间处于紧张或扭曲状态，进而引发疼痛。建议采用侧卧或仰卧睡姿，并在膝盖下方垫一个枕头以保持腰部自然曲度。
2.床垫与枕头不合适
床垫过硬或过软，枕头高度不当，都会影响脊柱的自然曲度，造成腰部不适。选择软硬适中的床垫和高度合适的枕头，以支撑脊柱的自然曲线，从而缓解腰疼症状。
3.受凉
如果晚上睡觉时未做好保暖工作，导致腰部受到寒冷刺激，则会使腰部肌肉痉挛，引起疼痛。患者可用热水袋敷在腰部，能够加快血液循环，解除肌肉痉挛，缓解疼痛。
4.腰部肌肉劳损
长时间保持不良姿势，如久坐、久站、缺乏运动或过度运动，都可能导致腰部肌肉劳损。而夜间休息时，受损的肌肉和韧带可能因血液循环减慢而加重疼痛，所以导致患者早上起床感觉腰疼。患者可加强核心肌群训练，如平板支撑、桥式运动等，有利于增强腰部肌肉力量，改善腰部稳定性。
5.腰椎间盘突出症
如果患者本身存在腰椎间盘突出症，在睡觉期间身体处于放松状态，腰椎间盘可能因重力作用而更加突出，加重压迫症状。患者可遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸钠、吲哚美辛等药物进行治疗，能够缓解疼痛。
所以，当患者存在每天起床腰疼时，建议去医院进行体格检查、腰椎X线检查等明确原因，并进行针对性处理。
