青春痘,即痤疮。额头长痤疮可以通过保持清洁、药物治疗、调整饮食、改善生活习惯等方式去除。
1.保持清洁
每天用温水和温和的洁面产品清洁面部,避免油脂堵塞毛囊,之后用干净的毛巾轻轻拍干皮肤。
2.药物治疗
在医生指导下,外用阿达帕林凝胶、甲硝唑凝胶等药物,或口服抗生素、异维A酸等,以消炎止痒、控制炎症。
3.调整饮食
减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入,多食用富含维生素C和E的蔬菜水果和坚果类食品,以改善皮肤质量。
4.改善生活习惯
避免用手挤压痘痘,保持良好的睡眠和心情,适当运动,有助于皮肤的自我修复。
若痤疮严重或持续不见好转,应及时就医,由专业医生制定个性化治疗方案。