落枕是一种常见的颈部疾病，主要发生在睡眠之后，患者在晨起时会感到一侧颈部肌肉出现酸困、疼痛、活动受限以及颈部僵硬等症状。
这种病症的发生多与睡眠姿势不当、枕头高度不适或过硬、颈部受凉等因素有关。这些因素会导致颈部肌肉长时间过度拉伸或扭转，从而引起颈肩部肌肉、韧带、筋膜等组织的损伤和炎症。
具体来说，睡眠姿势不当可能使颈部肌肉长时间处于过度伸展或扭转的状态，进而造成肌肉痉挛和疼痛。而枕头的高度、硬度和材质也会直接影响颈部的舒适度，过高或过低的枕头都会使颈部肌肉紧张，增加落枕的风险。此外，如果睡眠环境较寒冷或潮湿，颈部肌肉也容易受到风寒的刺激而引发痉挛和疼痛。
落枕的主要症状包括颈部疼痛、僵硬、活动受限等，这些症状多为单侧发病，颈部在转向患侧时疼痛会加剧。部分患者还可能出现肩背部疼痛、手臂麻木、头痛、头晕等症状。在治疗方面，落枕的治疗通常是以缓解疼痛和改善颈部活动为主，一般可通过休息、热敷、推拿、按摩、针灸等方法逐渐缓解。如果疼痛严重，患者还可以遵医嘱使用非甾体抗炎药、肌肉松弛药等进行治疗。
值得注意的是，落枕虽然是一种自限性疾病，一般3~5天大多能自行痊愈，但及时采取治疗措施可以缩短病程，减轻患者的痛苦。同时，预防落枕的发生也非常重要，患者可以通过纠正不良睡姿、选择合适的枕头、注意颈部保暖等措施来降低落枕的风险。
