成年人的正常血压

管理员 2025-06-30 23:22:14 1

成年人的正常血压通常为收缩压90-139mmHg,舒张压60-89mmHg。

血压并不是恒定不变的,会受到多种因素影响,如运动、情绪、饮食、体位等。在不同时间测量血压可能会有一定波动,但一般都应在正常范围内。例如,剧烈运动后血压可能会短暂升高,而休息后会恢复正常。随着年龄的增长,动脉可能会逐渐硬化,血压有升高的趋势。因此,对于中老年人,更要关注血压变化,定期测量。即使血压在正常范围内,也不能掉以轻心,仍需保持健康的生活方式。

定期监测血压可以及时发现血压异常,尤其是对于有高血压家族史、肥胖、吸烟、长期饮酒等高危因素的人群。通过监测,能更好地掌握自身血压状况,以便采取相应的干预措施。保持正常血压对于预防心脑血管疾病至关重要。高血压是导致冠心病、脑卒中等疾病的重要危险因素。通过健康生活方式,如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、控制体重等,可以有助于维持正常血压,降低患病风险。

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