总是睡不醒感觉很累是什么原因

管理员 2025-06-29 14:18:39 1

总是睡不醒感觉很累,可能是睡眠质量不好、身体比较虚弱、营养不良、大脑供血不足等因素引起的。

所以日常需要保持良好生活习惯,生活要有规律,保证充足睡眠、避免熬夜、避免过度用眼,注意补充高蛋白饮食,增强营养,积极参加锻炼。

总是睡不醒还要考虑是由于睡眠质量不好引起的,需要注意睡眠姿势,身体虚弱、体质差的患者,要注意补充营养,增强锻炼。

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