产后3个月来月经正常吗

产后副乳胀痛说明乳汁淤积比较严重，首先需要减少乳汁分泌，不要喝过多汤类。同时，需要局部按摩、热敷乳房，而且需要排空乳汁。如果产后副乳胀痛的同时伴有硬块、红肿的表现，则需要进行局部的芒硝热敷，促进硬肿消散，否则容易引起急性乳腺炎甚至会导致乳腺化脓。

产妇可以吃的蔬菜有很多，几乎所有的蔬菜都可以吃，因为蔬菜中含有丰富的维生素和各种矿物质，产妇吃了后，对身体健康非常有益。特别需要多吃些绿叶蔬菜，比如油菜和菠菜等，除了含有丰富的B族维生素以外，含有的铁元素、叶黄素等，也比较多，孕妇食用后，不光对眼睛和肝脏具

产后流血的时间一般需要1个月左右干净。产后流血称为恶露，恶露中的成分不同，其颜色也会有所不同，血性恶露持续的时间一般在三至七天，其中含有较多的红细胞，其后红细胞减少，出现粉红色的分泌物，称为浆液性恶露。一般浆液性恶露会持续十天到三周左右的时间，其后转变为白

产后牙齿疼痛可以进行正常的治疗，治疗方式与非孕期没有明显不同，大多数口腔内的局部治疗对哺乳不会有明显的影响，如果需要口服药物，可以选择对哺乳影响较小的，例如头孢类的抗菌素。引起牙痛的原因有很多，例如牙周炎、根尖周炎或者龋齿、智齿发炎等因素，建议针对病因来处

产后三到六个月一般就会恢复身材，随着胎儿胎盘的娩出，体内的激素水平就会恢复正常，水肿会消退，体重也会下降。在产后需要适当活动，合理饮食，饮食不要过于油腻。相对而言，哺乳期的女性产后恢复身材需要的时间更长，因为哺乳期间营养更丰富，热量摄入也更多，所以体重下降

产后腹部赘肉减除主要通过适当的运动方式进行，运动包括有氧运动和阻力运动，产后进行运动控制腹部的赘肉，一般在产后恶露结束以后开始，通过有氧运动可以减少脂肪的蓄积，通过阻力运动可以增加肌肉，可以促进皮肤的紧致，对于恢复形体有积极的作用。

顺产后恢复阴道弹性，主要是通过盆底理疗和主动锻炼的方式，一般在顺产恶露结束以后，可以进行盆底肌的检测，了解盆底肌有无异常。当检测到盆底功能障碍时，可以通过仪器进行盆底肌的电刺激，同时通过类似凯格尔运动、产后操等方式进行盆底肌的锻炼，可以起到紧致阴道的作用。

引产以后需要注意以下事项：第一、按医嘱服用帮助子宫收缩和抗生素药物，预防子宫收缩不良和产褥感染。第二、在引产以后需要禁忌性生活一个月。第三、观察阴道出血情况，如果出血量较大且时间较长，在十天以上及时去医院就诊排除胎盘、胎膜残留。第四、引产以后需要注意饮食清

如果是剖宫产女性手术以后立即可以使用束腹带，因为束腹带可以保护切口，能起到缓解疼痛减少切口张力作用。而阴道分娩女性建议在产后一周左右使用束缚带，但是束缚带使用时间不宜过长，白天间断性使用在夜晚睡觉之前需要取下避免影响局部血液循环。

产后气虚可以通过以下方法进行调理：第一、需要保证合理睡眠，每天睡眠时间达到八小时。第二、注意饮食调理，可以进食山药、羊肉、龙眼、大枣、乌鸡、动物肝脏、枸杞子等。第三、对于症状严重者也可以借助于药物进行调理，比如益气养血口服液、生脉饮、黄芪等。