富含叶酸的食物

怀孕前没有吃叶酸的女性，也可以在怀孕后吃或者在怀孕的早期适当补充叶酸，可以尽量减少神经管畸形的病情发生，有利于胎儿的健康成长，减少畸形儿的出生，患者在怀孕后的前三个月内及时补充叶酸，可以起到良好的预防作用，平时患者还要注意饮食、心理方面的调理。

女性可在整个孕期以及怀孕前三个月开始服用小剂量的叶酸。在备孕阶段以及怀孕前三个月补充叶酸，主要为预防胎儿出现神经管畸形。中、晚期补充叶酸主要为避免因叶酸缺乏而导致的贫血症状。小剂量的叶酸补充对于孕妇和胎儿安全，且有助于促进胎儿的发育等。

来例假时可以吃叶酸。叶酸只是一种维生素，一般备孕的女性要吃叶酸调理三个月，这样怀孕的时候体内的叶酸水平就会处于比较稳定的状态，能够预防新生儿出现先天性的发育畸形，尤其是预防神经管畸形。另外，叶酸还可以预防唇腭裂以及先天性心脏病。所以，女性在月经期间也就是在

吃叶酸不会导致大便颜色发黑，但是在服用叶酸期间如果同时进行了补铁治疗，比如服用了硫酸亚铁、右旋糖酐铁、铁质叶酸，因为其中含有铁元素可以导致大便颜色发黑。如果没有服用含铁药物，大便颜色发黑需要排除消化道出血情况，可以到医院化验大便常规加潜血试验，潜血阳性考虑

吃叶酸不会导致恶心、想吐，考虑是早孕反应。早孕反应大部分女性都会出现，表现为恶心、想吐、呕吐等，属于正常生理现象，如果早孕反应较轻不需要特殊处理，需要少食多餐，也可以多吃含有碱性食物，如果早孕反应较重甚至无法进食、无法行走时，需要住院进行治疗。

怀孕初期要吃叶酸。一般在怀孕前三个月以及怀孕整个孕期，都应该服用叶酸。怀孕前及怀孕初期叶酸服用，主要是预防神经管畸形的出现。叶酸只有在血液中处于相对稳定的浓度时，才能达到预防神经管畸形的作用，所以不要随便停用叶酸。小剂量的叶酸服用，对于胎儿生长发育是安全的

备孕期间来月经可以服用叶酸。在怀孕前三个月时，女性需开始服用叶酸，并需连续服用，不需要停药。所以，月经期间服用叶酸不会对月经造成任何影响，可继续用药。叶酸对胎儿健康、母体健康十分重要，其可预防胎儿出现神经管畸形；若不放心，可遵医嘱服用。

一般情况下，叶酸不会造成月经推迟。叶酸是一种水溶性维生素，在女性备孕期间，需常规服用叶酸，预防胎儿神经管畸形的发生。若在服用叶酸期间出现月经推迟现象，则考虑是否因怀孕造成。女性需要进行血HCG检查，了解是否为怀孕。如果排除不是怀孕，则造成月经推迟的原因非常多

怀孕后可以继续服用叶酸。在备孕前三个月口服叶酸主要为预防胎儿神经管畸形。在怀孕六周后，胎儿神经管闭合，此时口服叶酸为预防孕期贫血，且叶酸可以在整个孕期服用。在怀孕期间，孕妇需要注意饮食合理与搭配，不要挑食，以免体内营养元素缺乏，不利于胎儿生长发育。

孕三个月之内必须吃叶酸，是世界卫生组织要求，孕三个月之后是否吃叶酸有争议，大部分临床医生建议继续服用叶酸，服用以叶酸为基础的复合维生素片，尽量服用至妊娠结束也有部分医生建议服用至喂奶结束。孕期服用叶酸不仅可以预防胎儿畸形，也可以降低妈妈患有妊娠期高血压综合