脚抽筋了怎么办

孕妇出现脚抽筋情况，主要是由于怀孕以后钙质流失所导致。怀孕期间正常饮食不足以满足孕妇对钙需求，孕妇需要将大量钙通过血液循环输送给胎儿促进胎儿骨骼以及牙齿发育。如果不进行额外钙剂补充，容易出现脱钙现象，脱钙后容易出现骨骼酸痛、肌肉痉挛等现象。

孕期抽筋主要是由于缺钙所引起，在怀孕期间孕妇每天饮食摄入钙不足以满足胎儿生长发育需求，孕妇会将自己体内储蓄钙质通过血液循环方式输送给胎儿以满足胎儿骨骼以及牙齿生长发育需求，如果不进行外源性钙剂补充，孕期就容易出现因为脱钙而导致抽筋现象。

腹部抽筋常见于腹部平滑肌、腹直肌痉挛的情况。当腹部受寒冷刺激影响、运动锻炼过度以及缺钙机可诱发腹部痉挛。一旦出现痉挛现象，可及时将腹部伸直、拉伸或者按摩、热敷，轻度症状可逐渐消退与缓解。当频繁出现时，需警惕病理性因素影响，包括电解质紊乱、癫痫，均可频繁发生

小孩发烧抽筋的时候可以采取物理降温措施，比如毛巾敷额头、酒精擦浴等。如果出现高烧的情况，体温已经超过39度，可以服用比较温和的退热药物进行治疗，如布洛芬等。在抽搐比较明显时，可临时使用镇静药物进行缓解。此外，如果是细菌感染导致的高烧不退，需要积极进行抗炎抗感

睡觉脚抽筋需要考虑以下因素：第一、可能和受寒有关，当寒冷刺激的时候筋膜和肌肉组织挛缩，可以造成脚抽筋。第二、大量活动之后，肌肉疲劳，从而诱发肌肉的痉挛。第三、可能和睡姿有关，如果压迫到下肢，也会造成肌肉的痉挛，出现腿抽筋的现象。

身体抽筋的原因大部分与缺钙有关。缺钙身体的神经肌肉兴奋性会明显增强，导致激素长时间持续性收缩。出现缺钙后应该多晒太阳，适当运动，口服钙片，平时可以多吃含钙比较高的食物，如虾皮、大豆、牛奶等。缺钙纠正以后抽筋情况就会逐步改善。

眼睛抽筋是由于眼轮匝肌痉挛造成，任何年龄段患者都有可能发病，通常是由于疲劳、感冒、焦虑、紧张、熬夜、睡眠时间不足等原因诱发。眼轮匝肌出现周期性、节律性、不受患者意识的控制收缩，患者就会感觉眼皮部位抽动。可以通过眼部按摩、热敷治疗、针灸治疗以及口服甲钴胺片等

脚趾抽筋主要是受凉、劳累或者神经压迫引起，主要是局部肌肉发生持续性痉挛引起。如果是受凉引起，主要以休息热敷为主。如果是缺钙引起，可以适当补钙，多吃含钙高的食物。对于神经压迫引起，应该减轻对神经压迫，并且口服营养神经的药物治疗。

孕期腿抽筋时，需要进行按摩以及拉伸等动作，来使腿部肌肉放松，同时还需要了解腿抽筋的具体原因。大多数腿抽筋都是由于缺钙导致，在妊娠期，由于胎儿骨骼以及牙齿生长发育需要大量的钙，孕妇通过输送钙，来促进胎儿生长发育。而孕妇一般在正常饮食情况下，都无法满足钙质需求

手腿抽筋的原因很多：第一、长期保持压迫或者束缚手脚造成血液循环不通畅，解开压迫或者束缚，手腿会出现反射性抽筋。第二、高强度或者重体力活动时间过长，手脚出现肌肉紊乱，蓄积乳酸也会出现抽筋。第三、手腿神经异常放电也会出现抽筋现象。