快走多久体重开始下降

管理员 2025-06-29 22:23:12 2

快走多久体重开始下降,与患者走路速度、持续时间、体重是否控制、原来体重有多少有一定关系。

如果原来体重比较大成肥胖状态,进行了饮食控制,每天行走持续时间大约在30分钟左右,心率较原来提高了20%,大约经过半个月左右,体重开始逐渐下降。体重下降减肥过程是一个长期过程,最好能坚持下来,可以进行走路、游泳,运动可以交替实行。

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