几天洗一次头发最好

头发毛躁要均衡营养，要什么东西都吃，特别是多吃一些果蔬或者是粗粮，里边含有头发生长所必需维生素，另外跟使用强碱性洗发水有关，一般来说用中性洗发水洗比较好。头发毛躁跟遗传是有很大关系的，这种情况就是注意养护皮肤，多用一些发膜。

头发掉的非常多有很多种原因，至于缺什么其实没有定论，有的人认为跟B族维生素缺乏有一定相关性，但是脱发是一个非常复杂问题，可能跟基因有关，也就是跟遗传因素有很大关系，另外跟精神压力、高度紧张，长期睡眠质量不好有关系，跟饮食不当也有关系，比如和油腻辛辣、高热量

如果患者的右边头发出现白头发的增多现象，有可能是患者产生了白发病。而对于这种情况，很多人可能是后天性因素所导致，比如熬夜、疲劳、免疫机能下降等。另外，还有些人在局部产生这种白发，可能和皮肤本身疾病相关。如果局部形成白癜风，在一定程度上也会产生局部的白发。

如果患者突然掉了一块头发，说明患者可能产生了斑秃。而对于斑秃形成的原因比较复杂，有些人可能和一定的免疫机能异常相关，所以造成局部毛囊或免疫功能出现障碍，最终形成脱发反应。另外，还有些人可能是因为过度疲劳、熬夜以及免疫机能下降等因素导致的脱发。

每天掉的头发，如果不超过100根都属于正常范围。通常人们所生长的头发大约在10万根左右，而脱的头发和生长的头发一般会形成动态平衡。所以如果有一定的头发脱落，也会有一定的头发生成，这种平衡一般不容易打破。但如果脱落的头发超过100根，就说明这种动态平衡可能出现一定的

如果想让头发变黑，一般可以根据患者产生白发或者是其他因素导致头发变黑的具体原因来对症治疗。如果是肝肾功能不足引起的头发变白，一般需要通过口服中药来进行调理治疗，比如可以口服一贯煎进行加减治疗。如果这种现象是过度疲劳或者是熬夜所导致，在平时要避免这些不良的生

如果头发上有好多头皮屑，说明患者可能产生头皮脂溢性皮炎。而这种皮肤疾病大多是因为各种因素而导致皮脂溢出，并且诱发马拉色菌感染而形成炎症性充血现象。另外，由于炎症反应的刺激，导致皮肤角质层出现增生和脱落反应，所以头皮屑就比较多。

头发如果突然掉得厉害，说明患者可能产生大量的脱发反应，这种情况可能见于患者产生的休止期脱发。而这种脱发的诱发原因有很多，比如过度疲劳、熬夜或者是季节转换而导致的生理性脱发。另外，如果是化疗患者，在使用化疗药以后可能形成一定的生长期脱发，所以脱发也会比较大量

如果要想头发长得浓密，在平时要避免过度疲劳，避免过度熬夜，也要尽量避免吃一些辛辣刺激类食品以及甜食等。如果头发相对比较稀疏，也可以通过毛发移植的方式来改善。同时，在平时饮食上也可以适当吃一些黑豆、黑芝麻、桑葚等食物，有助于头发生长。

头发擦生姜是否能够生发，主要取决于患者产生脱发的具体类型。如果形成斑秃，一般在斑秃部位直接外擦生姜片，可能起到一定的刺激局部毛囊生成的作用，所以可能产生一定的生发效果。但是正常人的头皮或者是产生脂溢性脱发患者，采取这种方式就没有什么治疗的效果。