莫名的烦躁是什么原因

引起晚上睡不着觉的原因有很多，比如紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑等心理因素，都会导致晚上睡不着觉、烦躁。如果白天睡眠时间过长，也可能会出现夜间睡眠障碍。首先要养成良好的生活习惯，保持作息规律，加强体育锻炼，改善血液循环，保证每日摄入的营养均衡，还要放松心情，

来月经心情烦躁是正常的。来月经期间以及月经来临前三天，有可能因为体内激素水平的变化，影响女性的情绪，导致情绪波动比较大。心情烦躁还有可能影响正常的睡眠，上述症状属于经前综合症以及经期综合症的一种表现，月经结束后一般会慢慢的恢复正常，不必过于担心。

排卵期时因为激素水平改变，并且水钠潴留，所以女性有的会出现心情烦躁，这也属于正常的生理现象，一般随着排卵期结束大部分都能得到缓解。女性如果在排卵期心情烦躁，主要还是通过自我调节，并且可以吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含蛋白质的食物，提高身体的抵抗力，也可以有效的

在排卵期心情烦躁，不排除与体内激素水平改变有关系；还有的女性心情不好与排卵没有关系，不排除与工作压力大、休息不好、受到外界环境因素影响而导致。总之影响心情因素比较多，也有部分人心情烦躁可能与急切想怀孕、备孕期压力大有一定关系。

出现心烦不安、失眠症状，主要考虑由于植物神经功能紊乱导致。如果长期生活和工作压力过大、精神过度紧张、经常熬夜、不能按时睡眠都会导致植物神经功能紊乱，需要口服营养神经的药物，在临床上常用B族维生素。另外，还需要考虑由于心肌缺血导致，主要由于冠状动脉粥样硬化引

听到声音便异常烦躁的程度较为严重，则考虑是否存在驱体内疾病或者精神方面疾病，如脑梗阻、脑出血或者抑郁症、焦虑症等，易出现此情况。对于正常情况下，存在轻度烦躁的情绪体验，则可能与日常生活工作当中的压力、焦虑情绪有关系。所以对于此情况，可通过自我调节或者求助于

心情易烦躁、易怒，可调整情绪状态，做好情绪管理缓解。在日常生活、工作当中，避免长期处在紧张、压力情况下，对于感受到近期生活焦虑或者感觉压抑，可组织一次聚会或者到户外做运动、与亲朋好友聊天，能够有效地调整心理状态，避免长时间处在焦虑、紧张的状态当中，能够有效

经常出现烦躁、易怒现象，需考虑躯体方面和精神心理方面问题。在躯体方面，考虑是否有脑器质性疾病或者甲亢等疾病，通过医学检查诊断和评估。另外，考虑精神障碍类型疾病或者心理方面因素。精神障碍类疾病，如焦虑症或者双相障碍、躁狂等，易引起此症状；心理因素是由于在日常

经常体验心情烦躁，易激惹、爱生气，造成人际关系紧张等，多数是由于日常生活当中压力较大，如工作压力大、生活压力大、生活节奏快所致。此类患者并不能够调整生活状态，从而导致机体长期处于无力感，引起情绪波动大，遇到小事产生烦躁、易怒的情绪。

在临床诊断当中，并没有烦躁症的诊断。烦躁症多指机体的烦躁情绪，如遇到小事情，在别人看来没有大关系或者伤害，但此类型人群非常暴躁、爱生气、易激热等情况。除此以外，患者还伴有躯体上表现，如心率增快、血压增高、面色苍白或者手心出冷汗、全身震颤等症状和表现。