中老年人头晕主要是由于脑血管疾病导致，最常见的是后循环缺血导致，除了有头晕的症状之外，还会有发作性的恶心、呕吐、视物旋转，是由于小脑和脑干的血液供应不足而导致的。另外还有可能由于颈椎病引起，由于颈椎病的退行性变会压迫神经核导致。这种头晕在低头、转头、抬头时
中老年人补钙的食物有很多，比如豆制品、虾皮、杏仁、芝麻、牛奶、葵花籽、西兰花等食物，以上食物均含钙量较高，对中老年人缺钙有较好的辅助治疗作用。如果中老年人缺钙在食物补钙的同时，还可以应用药物进行钙元素补充，比如碳酸钙，也可以多进行户外运动，促进钙吸收。
中老年人的收缩压90-140毫米汞柱，舒张压在60-90毫米汞柱之间，只要在这个范围内，属于比较正常的血压值。但如果有收缩压或舒张压偏高，则考虑出现了高血压，需要及时去医院进行具体的检查，在医生的指导下使用降压药物治疗，以免对身体产生影响。
中老年人补钙时可以选择无机钙类的产品，比如碳酸钙。碳酸钙当中钙含量比较丰富，并且价格也不贵，中老年人尤其是女性，由于激素水平下降，容易出现骨质疏松，通过补钙可以很好的预防和治疗。但是补钙的同时，更重要的就是药物的吸收，可以适当的补充维生素D、多晒晒太阳，并
对于老年人骨质疏松比较多，第一，可以吃钙片，包括善存之类的。第二，还可以吃维生素D。第三，还需多晒太阳，适当的体育锻炼都能有效控制症状，同时还需辅助物理治疗，热敷理疗。同时还需加强营养，多吃含蛋白高的食物，定期复查。
在临床上，中老年人选择口服钙片没有最好的，因为口服钙片种类很多，需要选择适应症正确的钙片，比如常用的有钙中钙、碳酸钙、液体钙等种类。另外也可以通过正确的饮食，达到补钙的目的。比如可以经常吃大豆、瘦肉、贝壳类食物海米或者是奶制品、豆制品等，都能够很好的补充人
中老年人想补钙可以通过食补，比如经常喝牛奶、吃绿叶菜、吃豆制品等。其次，还要吃维生素D，维生素D可以促进钙的吸收，但是通过食物不能补充足够的维生素D，所以一定要多晒太阳或者补充维生素D胶囊等。此外，还要进行适当的运动，通过以上这些方法，可以起到很好的补钙作用。
中老年人发生骨质疏松症，在饮食上首先要加强含钙类食物的摄入，再者要给予骨健康的基本补充剂—钙剂和维生素D。要给予抗骨质疏松的治疗，抗骨质疏松的治疗主要包括有抑制骨吸收的药物和促进骨形成的药物。通常临床上使用比较多的是抑制骨吸收的药物，又以双磷酸盐类的药物使
中老年若是需要补充钙剂，在选择方面，首先要建议选一些性价比比较高的钙片，例如首先看钙剂的元素含量。若是钙元素含量比较高，有些可能一片达到600毫克。而有些厂家生产出来的钙元素含量为300毫克，但是市面上的价钱又差不多，肯定要选择每片钙剂含600毫克，这样性价比，会
中老年人补钙建议要选择碳酸钙，因为碳酸钙中含的元素钙可以达到40%左右。还有磷酸氢钙，这种含的元素钙大概占到23%，而葡萄糖酸钙仅含有9%的元素钙。所以碳酸钙是目前使用最广泛，而且性价比比较高的钙的补充剂。当然，除了摄入钙的这些药物以外，还建议中老年人群可以多摄入
