感冒后失眠是怎么回事？

越累越失眠，多是因为精神高度紧张、交感神经兴奋引起的，累的时候大脑虽然比较疲劳，但是脑部的供血量并没有减少，所以还处于相对活跃的状态，也会影响入眠的时间。而且累的时候往往会觉得很多事情没有处理完，导致心理压力过大，影响到睡眠，临床上称为心因性失眠。

心悸失眠需要明确原因，如果是由心律失常引起的失眠可以应用稳心颗粒、贝塔受体阻滞剂，同时要治疗失眠，可以应用安神补脑液、谷维素、阿普唑仑、刺五加等药物进行治疗。改善睡眠时间，养成良好的睡眠习惯，避免劳累，适当运动，保持情绪稳定。

干桂圆不能治疗失眠，但在一定程度上可缓解失眠症状。干桂圆有营养神经、镇定安神的功效，并且微量元素含量较为丰富，可以促进微血管再生，使贫血患者出现失眠的得到缓解。失眠患者平时可以通过干桂圆泡水或直接吃干桂圆缓解。但要避免过量使用，以免因上火出现心烦意乱的现象

人失眠睡不着的常见原因有心理原因、精神原因、躯体原因以及生理原因。心理原因包括抑郁或焦虑等不良情绪，影响睡眠质量。精神原因主要指精神分裂症等疾病。躯体原因指的是身体有不良病症，如肌肉疼痛、咳嗽、关节疼。若失眠为偶尔现象，可能是食用神经兴奋的食物，如咖啡、浓

莲子心在一定程度上可以清火，对于由上火导致的失眠有一定作用。但是失眠的原因有很多，比如：第一、精神压力大、心理压力过紧张。第二、颅内疾病，例如颅内肿瘤、颅内血肿等压迫神经，造成大脑持续处于亢奋状态，导致的失眠。第三、绝经期妇女的激素紊乱，会导致失眠。根据失

老失眠可能是精神压力过大或呼吸睡眠暂停综合症等导致。精神压力过大导致的失眠，可以通过听音乐或旅游的方式缓解。严重情况下还可以在医生的指导下。使用安眠药缓解。失眠症状无法缓解时，应及时通过头CT等检查，确认是否患有颅内器质性病变。

高血压患者如果出现失眠症状，注意饮食要清淡多吃新鲜的蔬果，并且要戒烟、戒酒，可以在睡前用热水泡脚，喝热牛奶，必要时可以口服地西泮或者阿普唑仑等药物辅助治疗。保持愉悦的心情，因为高血压患者如果长期睡眠不好会导致血压持续升高，极易诱发心脑血管的并发症使血压不易

多数女性月经期失眠是由于经期激素水平波动而引起。在来月经期间，部分女性还会出现心慌、胸闷、气短、头晕、恶心等症状，属于经前综合症，属于正常的生理现象，月经结束后可逐渐缓解、消失。如果女性平时心情过于紧张或者出现植物神经功能紊乱等情况，易造成月经期失眠。所以

首先需要养成良好的睡眠习惯和环境，平时按时入睡并且在上床入睡之后需要保持环境黑暗、安静，不要看手机。还可以在白天适当进行运动，比如游泳、跑步、瑜伽，都会有助于晚上的睡眠。其次，在睡前还可以听舒缓音乐或者看书，但是不要使大脑处于过于兴奋状态，睡前还可以喝一杯

儿童存在失眠，难以入睡，在处理方法上面，首先建议在睡前给孩子喝一杯热纯牛奶，纯牛奶是能够促进孩子的睡眠，降低神经兴奋性有一定帮助，所以对改善失眠效果比较好。还可以给孩子吃谷维素片，这种药物是维生素类的药物，对孩子伤害比较小，但是也能够降低神经系统的兴奋性，