女人熬夜的危害

经常熬夜患者主要是对机体的生物钟有一定的影响。生物钟一般是白天工作，晚上休息。机体内很多激素也是按照生物钟进行分泌的。有些激素早晨分泌得多，晚上休息状态下分泌值最低，如果晚上没有睡觉，这个激素不可能在最低状态，说明腺体并没有得到很好的休息。久而久之容易造成

女性熬夜对身体有以下危害：第一、会扰乱内分泌水平导致月经失调。第二、经常熬夜免疫力也会下降，容易罹患各种疾病。第三、经常熬夜消化功能会减弱，食欲会降低容易出现功能性消化不良。第四、经常熬夜胶原蛋白流失也会加快皱纹以及加速皮肤衰老。

偶尔熬夜对身体危害不大，但是要注意不能经常熬夜。由于熬夜可能会出现头晕耳鸣，甚至于眼睛疲劳、视力下降等症状。因为熬夜可能会导致病人出现抑郁、焦虑症状，也会使皮肤越来越松弛、皱纹增多、出现早衰现象；同时会诱发心脑血管疾病，都是属于熬夜的危害。

不建议孕妇熬夜，孕妇熬夜影响身体的健康，它可以引起各个器官系统变化，激素发生变化会导致怀孕期间并发症，不利于身体健康。孕妇经常熬夜可能会影响胎儿生长环境，熬夜时身体平衡打乱影响产妇自身健康，还会影响到胎儿正常生长环境，对宝宝生长有影响，所以不建议孕妇熬夜。

每天12点睡觉算熬夜 。人的睡眠有规律，每天九点到十点是睡眠的最佳时间，既能保证睡眠的质量，还能保证睡眠的时间12点睡觉。错过最佳的入眠时间，可能会出现入睡困难或者睡眠质量比较差，属于轻度的熬夜。睡眠对人体非常重要，睡眠不规律会引起内分泌紊乱，甚至出现身体健康

女性长期熬夜的危害很大，会导致失眠多梦、记忆力减退、免疫功能下降，经常熬夜还会导致内分泌紊乱，出现肥胖、月经不调或是长斑、皮肤衰老加快、容易感冒等，严重时会影响女性生育。建议平时要按时作息，避免长期熬夜 ，注意规律生活，养成良好的生活习惯。

怀孕天天熬夜是有影响的，怀孕以后天天熬夜有可能导致体内激素水平不稳定，或者是异常，流产、早产发生率高。熬夜也会导致女性营养失衡，影响胎儿生长发育，胎儿生长受限几率增加。因此，女性怀孕以后要作息规律，注意休息，避免熬夜、精神紧张、劳累、焦虑等情况。有问题多与

熬夜后可以通过饮食和生活习惯恢复体力和精神。首先，饮食方面应该选择少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物，比如牛奶、瘦肉、猪肉、鱼类、豆类等，干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，可以达到到抗疲劳的功效，同时注意加强体育锻炼，增强身体素质。平时多运动，比如羽毛球。

如果是长期熬夜引起的黑眼圈不熬夜，黑眼圈可以消失。黑眼圈还可以由其他病因引起，如过敏性皮炎、眼静脉血栓、肝脏和肾脏疾病、月经不调等。若是以上原因引起的黑眼圈应该引起重视，应去正规医院做检查，给予针对性的治疗，黑眼圈才能够消失。

孕妇熬夜容易导致机体内环境稳定性受到伤害，从基本物质的消化吸收到营养物质的合成，以及内分泌系统功能状态，都会受到不同程度的影响，从而容易出现贫血、妊娠期高血压综合征等一系列妊娠期合并症或者并发症。其次，还会导致免疫功能受到影响，出现免疫状态失衡，对各种病原