来例假期间可以做轻柔的瑜伽，此时应尽量注意休息，避免剧烈运动或繁重的体力劳动。在月经量减少并且女性没有痛经等症状的情况下，可以选择适当进行瑜伽锻炼。如果在月经期间做幅度大的瑜伽，可能会增加来月经的量或延长来月经的时间。
如果平时月经周期比较准确，28天到30天来一次，月经推迟五天用晨尿测试可能测到是否怀孕。如果月经周期不准确，经常出现月经推迟，比如月经40多天来一次，月经推迟七天不一定能够测到是否怀孕。可以按照同房时间计算，如果同房超过半个月，可以进行早孕试纸测试。最准确的是通
检测体温增高不一定来例假，也可能是受凉感冒引起。女性每个月来一次月经，排卵期时体温略低，排卵后体温会略微增高，这类体温改变都是在基础体温上进行，一般浮动范围0.3~0.5度左右。女性卵巢分泌的雌激素和孕激素水平下降后，子宫内膜发生剥脱就会来例假。
来例假时出现便秘，是因为盆腔充血，有水肿，会导致排便排气不顺畅，导致便秘。来例假时胃肠蠕动变慢，活动量减少也会导致便秘。饮食方面要注意，吃比较容易消化的新鲜蔬菜和水果，可以改善便秘情况，必要时可以喝蜂蜜水也能够起到润滑肠道作用。
引起月经提前的原因有很多，如生活作息不规律、情绪紧张忧郁、情感变化、生活环境突然改变、长期熬夜、过度劳累、剧烈运动、黄体功能不足、排卵性子宫出血、生殖器管炎症、子宫内膜异位症、垂体及下丘脑疾病、服用避孕药等都可以导致女性内分泌功能失调，引起月经紊乱，最终会
在月经彻底干净三天之后可以过夫妻生活，此时子宫内膜已基本完成修复，宫颈口也处于关闭状态。性生活时细菌侵袭生殖道的可能性相对较小，所以月经干净三天后进行性生活比较安全。在月经期或者月经刚干净时进行同房容易引起子宫内膜炎、盆腔炎，也容易引起子宫内膜异位症，所以
如果在月经期间出现了咳嗽、喉咙肿痛，可以喝蒲公英，因为蒲公英的作用是清热解毒。如果月经期间受凉，不建议喝蒲公英。月经期间能否喝蒲公英，要根据身体情况决定。月经期间喝蒲公英也要注意不要喝太多，因为蒲公英性质比较寒凉，喝多容易导致出现腹痛。
女性在月经过后小腹隐隐作痛考虑与妇科炎症感染有关，比如盆腔炎、宫颈炎、附件炎、子宫内膜炎等。如果月经期受到寒冷刺激，也可以出现小腹部疼痛的症状。如果女性在月经过后小腹隐隐作痛，需要进行妇科超声检查以及内诊检查，以确定是否患有妇科炎症。同时，在饮食方面需要保
女性在来月经期间意外进行性生活，可以采取以下相应措施预防感染。如果女性来月经期间发生细菌逆行感染，从而引起腹部疼痛的症状，可以使用抗炎药物预防感染。因为女性在月经期间子宫内膜会脱落，子宫颈口比较松弛，而且阴道内会有经血流出，性生活的过程中容易引起盆腔炎症，
正常女性的月经具有周期性、自限性以及规律性，一般出血的第一日为月经第一天，两次月经第一日间隔时间称为1个月经周期，通常是21天到35天，平均为28天。每次经期的时间为二到八天，平均四到六天。月经期往往没有特殊症状，但是部分女性在经期由于盆腔充血以及前列腺素分泌增
