睡前喝酸奶好吗？

喝酒前建议喝些牛奶，能够达到保护胃黏膜，缓解饮酒后不适症状的功效。因为牛奶服用以后，可以迅速覆盖在胃黏膜表面，这时如果饮酒，能够减少酒精对胃黏膜的损伤，减少胃酸的分泌。应避免饮用酸奶，因为酸奶本身为酸性的食物，如果饮用后有可能会刺激胃酸分泌。此外饮酒前，还

一岁宝宝可以喝酸奶。酸奶当中富含有大量的益生菌，对宝宝的肠道功能是非常有好处的，因此一岁的宝宝是可以喝酸奶的。但是需要注意的是，不要给宝宝喝从冰箱里拿出来的凉酸奶，这样有可能会导致宝宝出现胃肠不适，比如腹泻、腹胀等症状的发生。在平时给孩子多喝水，饮食要清淡

一天中喝酸奶最好的时间是在晚上。因为晚上人身体中的钙量是最少的，所以如果睡前喝酸奶可以被身体更好的吸收。如果在早上喝酸奶可以搭配面包、鸡蛋当做早餐食用。每天喝一杯酸奶可以调理肠胃，促进消化。但是早上喝酸奶时注意一定不要空腹喝，因为早上起来的时候胃中胃酸会很

因为酸奶营养价值是很高的，而且口感相对也比较好。所以，在任何时候都可以喝一点酸奶，在早上或者晚上都可以喝酸奶，可以放松心情、调节胃肠道，还有有助于消化的作用。对于女性，如果怀孕期间也可以适当的喝一些酸奶，补充身体所需要的营养物质。同时也有助于胎儿的生长发育

一岁半的宝宝能喝酸奶。酸奶当中有益生菌，同时又是奶制品，能够帮助宝宝补充蛋白质和钙剂，所以一岁半的宝宝是能喝酸奶的。但是一定要注意不要给宝宝喝过凉的酸奶，过凉的酸奶对宝宝的消化系统是有伤害的。一岁半的宝宝也要吃一些新鲜的水果和蔬菜，要多喝水，饮食清淡。

在来月经期间女性是可以适量喝酸奶的。在喝酸奶的时候一定要注意不要喝刚从冰箱拿出来的凉的酸奶，喝可以先从冰箱拿出来以后在室温下保存一段时间再服用。酸奶的营养价值较高，里边还有有益的乳酸菌，蛋白质，微量元素等，可以补充营养成分。但是一定要注意不能够太喝多，而且

如果大姨妈期间月经量比较多，建议不要喝冰酸奶，但常温酸奶可以喝，没有禁忌，如果是冰酸奶，不建议喝。如果月经量相对比较少，也没有痛经症状，可以喝，不会对机体健康以及月经造成影响。

在哺乳期的妈妈是可以喝酸奶的。酸奶的营养价值较高，味道非常的酸甜，营养非常丰富。在哺乳期适量的饮用酸奶，能够提高乳汁的质量、增强宝宝的体质，促进宝宝生长发育。哺乳时要注意饮食的多样化，多吃一些富含有丰富的维生素、蛋白质的食物，增进乳汁的分泌，提高乳汁的质量

孕妇是能喝酸奶的。孕妇喝酸奶有很多好处，特别是对于肠道功能不好的孕妇，比如说经常便秘、腹泻的孕妇，喝酸奶是可以改善症状的。酸奶还含有丰富的营养物质，对孕妇的营养补充尤其是钙质的补充是有好处的，所以孕妇可以喝酸奶。孕妇的饮食建议均衡饮食，不要挑食和偏食，建议

虽然酸奶中含有丰富的营养元素，且含有多种的维生素，部分还添加了益生菌等，对于调节肠道的环境有非常好的帮助。但是对于一岁宝宝来讲，由于酸奶中的蛋白质分子比较大，不利于蛋白质的消化吸收。同时酸奶有酸化的作用，对宝宝的胃肠道有一定的刺激作用。对一岁宝宝来讲，建议