部分人吃了不当的食物后,引起胃部不适,出现呕吐的现象,呕吐之后很多人都感觉不舒服,那么呕吐后吃什么东西养胃呢?
呕吐之后不要立即进食,可以等肠胃稍微缓解一下再吃别的食物,而且一次性不能吃得过多,可以适量地吃一些清淡的粥或汤,能够保护胃黏膜,起到暖胃的效果。也可以适量地喝一些热水,防止腹部受凉。
还可以适量地食用新鲜的水果蔬菜,能够缓解呕吐的症状,这些食物中的维生素C还有助于增强人体的抵抗力,提升肠胃功能。呕吐之后也可以适当地吃一些面食,面食容易消化,能够起到保护肠胃功能的作用。
呕吐后尽量避免食用生冷刺激的食物,也不要吃辛辣、油腻的食物,可能会损伤肠胃功能,达不到养胃的目的。也不要抽烟喝酒,避免饮用茶和含咖啡因的饮料,对肠胃也会有一定的损伤。
呕吐之后,身体不适难以承受,建议适当地服用一些药物缓解病症。呕吐之后可以适量地喝一些热牛奶,具有很好的暖胃效果,还能够补充人体所需的营养物质,防止营养不良症状的出现。