维生素b可以长期吃吗

孕妇可以吃B族维生素，尤其是妊娠早期服用B族维生素可以起到缓解呕吐的作用，其中维生素B6的效果最为明显。维生素B9就是叶酸，在整个孕期可以小剂量服用。此外，维生素B12主要可以治疗巨幼红细胞性贫血，而维生素B1可以起到营养神经、辅助治疗妊娠呕吐的作用。

维生素C一般在饭后服用，在饭后服用时候更利于吸收。如果餐前服用有可能会刺激患者胃肠道导致患者出现腹胀、恶心症状，不利于患者进食，并且不利于吸收。一般正常生活中如果不挑食，进食蔬菜水果足以满足身体需要，不需要额外补充维生素C。在饮食上要注意平衡饮食，不要挑食，

口臭要到医院进行详细的检查，诊断具体的病因后，才能知道是否缺少维生素以及缺乏维生素的种类。口臭常见于以下疾病：第一、牙龈炎，会出现牙龈红肿、出血，通常和维生素缺乏没有直接的联系。第二、坏血病，是缺乏维生素C引起的牙龈红肿、出血、口臭。要补充维生素c治疗。第三

维生素B6可以回奶，但需要服用较大剂量，维生素B6可以在辅酶的作用下，下丘脑中多巴胺进行转化，加强羧基氨基的转移作用，可以抑制泌乳素的分泌，而导致回奶。维生素B6相对于雌激素回奶，相对副作用更小，安全性更高，其他还可以通过饮食来回奶。

含维生素B1的水果比较多，比如香蕉、猕猴桃、梨子、葡萄、橙子、草莓等都含有丰富的维生素B1。如果体内缺乏维生素B1，非常容易发生脚气病。另外，多吃含维生素B1的水果能够舒缓胃肠道的疾病，比如胃肠道痉挛或者腹泻等人群可以适量摄入含维生素B1的水果。

含有维生素C多的食物可以适当多吃，但是维生素C片或者保健品不可以多吃。如果长期大量吃维生素C片对身体会产生副作用，容易引起头痛、腹泻、泌尿系统结石等，还会导致静脉血栓的风险增高。长期大量的吃维生素C片，突然停药时还会产生戒断反应，对身体危害比较大。

女性在人工流产之后可以适当吃维生素E，因为维生素E是一种保健品，可以使皮肤弹性变好，使皮肤有光泽，而且能够增加机体抵抗力，女性在人工流产后要避免吃辛辣、寒凉、生冷、刺激性食物，也不要大量吃梨、西瓜、火龙果等偏寒凉性质水果，要注意保暖，同时要一个月内禁止有性生

口腔溃疡通常指的是复发性口腔溃疡，病因尚未明确，但是最近的研究表明，口腔溃疡和体内的营养物质，包括维生素、矿物质的缺乏没有直接关系，溃疡发作初期吃维生素、矿物质，也有一定的治疗作用，但是对溃疡的间歇期通过补充维生素、矿物质，如果维生素B、维生素C、微量元素锌

女性在来月经期间可以吃维生素B族，对月经没有影响，一般也不会引起月经改变，不会引起月经量多，也不会引起月经量少、经期延长。女性在月经期间注意要不要吃含有活血或者止血成分药物，如果需要吃这种药物需要在医生指导下来进行。女性在月经期间要注意保暖，不要受寒、受凉

月经期能吃维生素E，维生素E可以延缓衰老，起到美容的作用。同时，还可以维持身体的代谢功能。在经期服用维生素E可以调节内分泌，缓解痛经症状，对皮肤也有益。但如果长期大剂量服用维生素E，可能会引起恶心、腹胀、呕吐等不适症状。经期应该按说明书服用维生素E，不建议长期