宝宝缺钙怎么补钙

更年期补钙首选碳酸钙，因为碳酸钙含钙量最高，吸收率最好，有的碳酸钙当中添加维生素D，这样可以帮助钙吸收，除了服用钙制剂以外，也要注意饮食，多喝牛奶、吃绿色蔬菜，牛奶在睡前喝钙吸收最有效，平常还要适当运动、晒太阳，这样也可以补钙，防止骨质疏松。

产后是需要补钙的。产后如果进行母乳喂养，新生儿的钙质来源完全来源于母乳，产妇日常饮食中摄入的钙不足以满足新生儿对钙质的需求，依然要按照孕期补钙标准对钙剂进行适当的补充以满足新生儿骨骼、牙齿、生长发育的需求，产妇同时服用维生素D促进钙吸收。

胎盘钙化与补钙没有关系。胎盘的钙化指的是在妊娠期随着胎盘的发育，胎盘上会出现局灶性的梗死，反映出的强光斑类似于骨骼的回声，所以形象地称为胎盘的钙化。并不是由钙剂在胎盘处大量沉积所导致的，所以胎盘钙化与补钙之间没有关系。

哺乳期妈妈补钙主要是通过服用钙片方式，虽然某些食物中含有钙，如牛奶、豆制品、肉类等，但正常的饮食中的钙质摄入不能满足新生儿生长发育需求。如果以母乳喂养为主，产妇进行钙质补充才能够保证新生儿生长发育需求，动物类钙通过人体直接吸收较为困难，如骨头汤等食物，没有

四个月如果要补钙，可以口服乳钙，另外也可以通过添加含钙奶制品进行补充。如果添加辅食，可以吃鸡蛋等食物。在补钙同时一定要注意补充维生素D，这样有利于钙质吸收，同时促进骨骼发育。还可以多晒太阳，这样也有利于补钙。四个月宝宝添加辅食一定要遵循由少到多、由稀到稠原

老年人补钙时主要吃含钙量丰富的食物，如虾皮、紫菜、牛奶、鸡蛋、鱼肉、瘦肉等，并坚持户外活动及锻炼；必要时给予口服药物补钙治疗。老年人出现缺钙症状时，很容易出现腿部抽筋、腰酸背痛、肢体乏力、容易疲劳症状；部分患者还容易导致骨折，如腰椎骨折、股骨颈骨折等，会导

钙在儿童生长发育当中必不可少，六个月以下婴儿童，因为母乳和配方奶粉喂养，钙质补充足够。随着年龄增长，宝宝在两岁以后就开始进行补钙，主要是通过合理饮食补充钙质。在补钙同时要多吃富含钙食物，包括配方米粉、动物内脏、奶制品等，还要补充足够维生素D，能够刺激机体对

两岁宝宝补钙，摄入钙剂可以吃葡萄糖酸钙口服液或者是碳酸钙D3颗粒，最好还是通过饮食来摄入含钙高食物，如虾皮、动物内脏、蛋类、奶制品以及豆制品。在补钙同时一定要注意多进行户外运动和晒太阳，也能够促进皮肤当中维生素d合成，有利于机体对钙质吸收。

九个月宝宝如果出现缺钙，最好要多吃含钙高食物，包括蛋类、肉类以及奶制品，特别是虾皮粥、大骨汤，包括鸡蛋羹类，都是很好补钙食物。在补钙同时也要补充维生素D，能够促进机体对钙质吸收，还要让宝宝多晒太阳，进行适当户外运动，都有利促进骨骼和神经肌肉发育。

纯母乳喂养的宝宝，通常不需要额外补充钙质，因为母乳当中含有的钙元素一般能够满足宝宝的生长发育需要。但是临床上也有一部分宝宝因为妈妈摄入钙量不足，会引起乳汁当中的钙含量较少，而导致孩子出现缺钙的现象，一旦发现孩子有缺钙的现象，可以及时进行补充，并没有明确的时