孩子长高个的建议：营养均衡、多做运动、保证睡眠、保持愉快心情、定期体检。
1.营养均衡
孩子的生长发育需要各种营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。家长应该给孩子提供多样化的食物，包括蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋类、奶制品等，以确保孩子获得足够的营养。
2.运动
运动可以促进孩子的生长发育，特别是纵向运动，如篮球、跳绳、游泳等。运动可以刺激骺板软骨细胞的增殖，加速骨组织的生长，从而促进身高的增长。
3.睡眠
孩子的生长激素在睡眠时分泌最为旺盛，因此保证孩子充足的睡眠时间和良好的睡眠质量对于身高的增长非常重要。家长应该让孩子养成良好的睡眠习惯，保证孩子每天有足够的睡眠时间。
4.情绪
孩子的情绪也会影响身高的增长。长期的紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会影响孩子的内分泌系统，从而影响生长激素的分泌。家长应该给孩子创造一个宽松、和谐的家庭环境，让孩子保持愉快的心情。
5.定期体检
家长应该定期带孩子进行体检，及时发现孩子的生长发育问题，并采取相应的措施进行干预。
总之，孩子的身高增长需要综合考虑营养、运动、睡眠、情绪等多种因素，家长应该给予孩子足够的关注和支持，帮助孩子健康成长。
需要注意的是，对于一些身材矮小的孩子，家长应该及时带孩子到医院进行检查，以排除疾病的可能。如果孩子确实存在生长发育迟缓的问题，医生可能会建议进行生长激素治疗等干预措施。但是，这些治疗方法都需要在医生的指导下进行，家长不应该自行给孩子使用生长激素等药物。
