遇热牙疼可能是由多种原因引起的，如龋齿、牙髓炎、根尖周炎等。在选择牙膏时，应根据具体情况进行选择。以下是一些建议：
1.含氟牙膏：氟化物可以增强牙齿的抗龋能力，预防龋齿的发生。对于牙齿敏感的人，含氟牙膏可能有一定的缓解作用。
2.脱敏牙膏：这类牙膏通常含有钾盐、锶盐等成分，可以减轻牙齿敏感，缓解遇热牙疼的症状。使用脱敏牙膏时，应按照说明使用，持续使用一段时间可能会有效果。
3.中草药牙膏：一些中草药牙膏具有清热解毒、消肿止痛的作用，可能对缓解牙疼有一定帮助。但需要注意的是，其效果因人而异。
4.抗炎牙膏：如果牙疼是由牙龈炎、牙周炎等炎症引起的，可以选择具有抗炎作用的牙膏。这类牙膏通常含有消炎成分，如洗必泰、甲硝唑等。
5.去渍牙膏：如果牙齿上有牙结石、牙菌斑等，可以选择去渍牙膏。这类牙膏可以去除牙齿表面的污渍，保持口腔清洁。
需要注意的是，牙膏只能起到辅助治疗的作用，并不能根治牙疼。如果牙疼症状严重，或持续时间较长，应及时就医，进行详细的口腔检查和治疗。此外，以下几点也有助于缓解牙疼：
1.避免刺激：避免食用过冷、过热、过酸、过甜的食物和饮料，减少对牙齿的刺激。
2.保持口腔清洁：早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线、漱口水等辅助清洁工具，保持口腔卫生。
3.定期口腔检查：定期到口腔科进行检查，及时发现和处理口腔问题，预防口腔疾病的发生。
对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，在选择牙膏时应更加谨慎。孕妇应选择温和、无刺激的牙膏；儿童应使用儿童专用牙膏，注意控制用量；老年人可能存在牙齿敏感等问题，应选择适合自己的牙膏。同时，无论选择哪种牙膏，都应注意以下几点：
1.按照说明使用，不要过量使用。
2.不要长期使用一种牙膏，应定期更换。
3.如有过敏等不适反应，应立即停止使用。
总之，遇热牙疼时，可以根据具体情况选择合适的牙膏，并采取相应的措施缓解症状。但如果牙疼症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便得到更专业的治疗。
