晚上女人适量喝红酒有一定的益处，比如改善睡眠、抗氧化、增进食欲。但要注意饮酒量、健康状况、药物相互作用、饮食搭配和特殊时期等方面。
一.益处
1.改善睡眠红酒中含有少量的酒精，可帮助放松身心，缓解压力，从而改善睡眠质量。
2.抗氧化红酒中含有抗氧化剂，如多酚类化合物，有助于抵抗自由基损伤，预防心血管疾病和某些癌症。
3.增进食欲红酒的香气和味道可以刺激食欲，增加食欲。
二.注意事项
1.饮酒量过量饮酒可能对健康产生负面影响，包括增加肝脏负担、损害心血管健康等。建议女性每晚饮用红酒不超过1-2杯（约15-30毫升/杯）。
2.健康状况如果患有某些疾病，如肝脏疾病、消化系统问题、高血压等，饮酒可能会加重病情或影响药物治疗效果。在这种情况下，应避免或限制饮酒。
3.药物相互作用某些药物与红酒可能发生相互作用，影响药效或增加副作用。在服用药物期间，应咨询医生或药剂师是否可以饮酒。
4.饮食搭配在晚餐时饮用红酒，可以搭配一些富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜等，以减轻酒精对身体的影响。
5.特殊时期怀孕期间应避免饮酒，因为酒精可能对胎儿发育产生不利影响。哺乳期妇女也应限制饮酒，以免酒精通过乳汁传递给婴儿。
需要注意的是，每个人的身体状况和对酒精的反应都不同。如果你有任何健康问题或疑虑，最好在饮用红酒之前咨询医生的建议。此外，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和良好的睡眠，对于整体健康更为重要。
