压缩性骨折可以通过休息和制动、药物治疗、康复训练、物理治疗、营养支持等恢复快。
1.休息和制动
骨折后的第一周,需要严格卧床休息,以减轻骨折部位的压力。可以使用硬板床,避免床垫过软。在医生的指导下佩戴支具或腰围,下床活动时佩戴。
2.药物治疗
在医生的指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物,能够缓解疼痛,减轻炎症。
3.康复训练
在骨折愈合的过程中,需要进行康复训练,以恢复脊柱的稳定性和功能。包括腰背肌的等长收缩训练、腹肌训练、四肢肌肉的等张收缩训练等。可以在医生或治疗师的指导下进行。
4.物理治疗
可以采用热敷、冷敷、按摩、针灸等物理治疗方法,缓解疼痛、消肿和促进血液循环。
5.营养支持
骨折的愈合需要足够的营养支持,应保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。可以多吃一些富含钙、维生素D的食物,如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。