肛裂患者日常生活中需注意调整饮食、养成良好的排便习惯、注意肛门卫生、避免久坐久站等。
1.调整饮食
增加膳食纤维的摄入,如蔬菜、水果、全麦面包等,以保持大便通畅。多喝水,保持身体水分充足,有助于软化大便。
2.养成良好的排便习惯
每天定时排便,避免憋便。排便时不要用力过猛,以免损伤肛管皮肤。
3.注意肛门卫生
便后用温水清洗肛门,保持肛门清洁。避免使用刺激性的清洁用品。穿着宽松、透气的内裤,保持肛门干爽。
4.避免久坐久站
长时间久坐或久站会增加肛门部位的压力,不利于肛裂的恢复。适当进行体育锻炼,如散步、慢跑等。
如果肛裂症状严重,如疼痛剧烈、出血量大等,需要及时就医。