孕妇妊娠期糖尿病需综合管理,包括饮食管理、运动管理、药物治疗、心理调节等。
1.饮食管理
根据个人情况,合理控制总热量的摄入,以维持适宜的体重增长。增加膳食纤维的摄入,选择低糖、高纤维的食物,如蔬菜、水果、全麦面包等。减少米饭、面条等精制碳水化合物的摄入,适量增加蛋白质和脂肪的比例。
2.运动管理
选择适合孕妇的运动方式,如散步、孕妇瑜伽等,有助于控制血糖水平,增强体质。运动时间应选择在饭后30分钟至1小时之间,避免在空腹或低血糖时运动。
运动强度。
3.药物治疗
如果饮食和运动管理不能有效控制血糖水平,孕妇可遵医嘱使用胰岛素进行治疗。
4.心理调节
面对妊娠期糖尿病,孕妇可能会感到焦虑和压力,应保持良好的心态,积极配合治疗。孕妇可以与家人、朋友交流,寻求他们的支持和理解,也可以参加孕妇学校等活动,了解更多关于妊娠期糖尿病的知识。