预防中耳炎要保持耳部清洁、避免感冒、防止耳部感染、提高免疫力、远离噪音等。
1.保持耳部清洁
用干净的棉签轻轻擦拭外耳道口,避免水或其他污染物进入耳道。
2.避免感冒
感冒时,鼻腔和喉咙的炎症可能会波及中耳,导致中耳炎。保持鼻腔通畅,及时治疗感冒可以降低中耳炎的风险。
3.避免耳部感染
不要随意挖耳,避免长时间佩戴耳机,避免在不洁的水中游泳,以防止外耳道感染。
4.提高免疫力
保持健康的生活方式,均衡饮食,适量运动,充足休息,有助于提高免疫力,减少感染的机会。
5.避免噪音
长时间暴露在高强度噪音环境中,可能会损伤听力,增加中耳炎的风险。佩戴耳塞或耳机时,注意控制音量。