接触性洁癖是一种心理障碍，指个体对接触他人或物体产生过度的恐惧和厌恶感。患者可以通过认知行为疗法、暴露疗法、心理治疗、培养健康的生活方式等来处理。
1.认知行为疗法
帮助个体了解接触性洁癖的本质和原因，认识到自己的恐惧是过度的和不合理的。通过逐渐暴露在恐惧情境中，让个体学会面对和克服自己的恐惧。可以从轻微的接触开始，逐渐增加接触的程度和时间。教授个体一些应对恐惧和焦虑的技巧，如深呼吸、放松训练、正面思考等，帮助他们在面对接触情境时保持冷静。
2.暴露疗法
将接触情境按照恐惧程度进行排序，从最轻的情境开始，逐渐暴露在其中，同时进行放松训练，以减轻恐惧反应。直接让个体暴露在最恐惧的接触情境中，不给予任何逃避的机会，帮助他们学会应对强烈的恐惧和焦虑。
3.心理治疗
与专业心理咨询师进行面对面的会谈，探讨个人的内心冲突、情绪问题和应对方式，获得支持和指导。如果接触性洁癖与家庭环境有关，可以考虑家庭治疗，改善家庭成员之间的沟通和关系，减轻压力和焦虑。
4.培养健康的生活方式
保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于缓解压力和焦虑。均衡饮食，摄入足够的营养，有助于维持身体健康和心理平衡。适度的体育锻炼，如散步、跑步、瑜伽等，可以释放身体内的压力，改善情绪。
