中暑了,怎么办

管理员 2025-07-01 07:02:16 1

中暑后应立即转移到阴凉通风处,降低体温,补充水分,松解衣物,寻求医疗帮助,并密切观察病情。特殊人群需特别关注,避免中暑风险。

1.立即转移到阴凉通风处:将患者迅速转移到阴凉、通风良好的地方,避免继续暴露在高温环境中。

2.降低体温:用湿毛巾或冰袋敷在患者的额头、颈部、腋窝等部位,帮助降低体温。也可以给患者扇风或开启空调。

3.补充水分:让患者饮用适量的凉开水或含盐饮料,以补充丢失的水分和电解质。但不要过度饮水,以免引起呕吐。

4.松解衣物:解开患者的衣物,确保呼吸通畅。

5.寻求医疗帮助:如果患者症状严重,如昏迷、呼吸急促、心跳加快等,应立即拨打急救电话或送往医院就诊。

6.观察病情:在等待医疗救援的过程中,密切观察患者的病情变化,如呼吸、心跳、意识等。

需要注意的是,对于老年人、儿童、孕妇以及患有慢性疾病的人群,中暑的风险更高,应特别关注。在炎热的天气中,这些人群应尽量避免剧烈运动和长时间暴露在高温环境中。此外,在户外活动时,应携带足够的水和防晒用品,注意休息和保持良好的通风。

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