关节炎的防治应采取健康的生活方式、注意保暖、避免过度使用关节、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
1.健康的生活方式
保持适当的体重,减轻关节负担;均衡饮食,摄入足够的营养;适度运动,增强关节周围肌肉的力量和灵活性;戒烟,减少吸烟对关节的损害。
2.注意保暖
寒冷和潮湿的环境可能加重关节炎症状。在寒冷天气中,佩戴护膝、手套等保暖物品,保持关节温暖。
3.避免过度使用关节
避免长时间重复某个动作或过度使用某些关节,如长时间跪着、蹲着或过度使用手指等。定期休息和伸展关节。
4.物理治疗
物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、电疗等,可以缓解疼痛、减轻肿胀、改善关节灵活性。
5.药物治疗
医生可能会开处方药物,如布洛芬、双氯芬酸钠等。遵循医生的建议使用药物,并注意药物的副作用。
6.手术治疗
在严重的关节炎病例中,手术可能是一种选择,如关节置换术等。手术治疗应在医生的评估和建议下进行。