选择外用减肥产品时，应遵循明确减肥需求、了解产品成分、关注产品剂型、选择正规渠道购买、咨询专业医生等原则，没有哪个产品是绝对推荐的。
1.明确减肥需求
外用减肥产品通常适用于单纯性肥胖，特别是局部脂肪堆积的情况，如腹部、臀部及大腿处；对于全身性肥胖，外用产品效果可能有限，需结合饮食控制和运动减肥。因此，在选择前，应明确自己的减肥需求，避免盲目跟风。
2.了解产品成分
选择外用减肥产品时，应仔细查看产品成分表，优先选择含有天然植物提取物如荷叶、山楂、决明子等的产品，这些成分通常具有利水消肿、促进脂肪分解的作用。避免选择含有激素或违禁成分的产品，以免对身体造成损害。
3.关注产品剂型
霜剂、油膏剂等剂型的外用减肥产品能更好地增加皮肤吸收度，促进药物渗透。因此，在选择时，可优先考虑这些剂型的产品，同时，注意产品的使用方法和用量，确保安全有效。
4.选择正规渠道购买
购买外用减肥产品时，应选择正规药店或官方网站，避免购买未经批准或来源不明的产品。正规渠道购买的产品质量有保障，且售后服务更完善。
5.咨询专业医生
在使用外用减肥产品前，最好咨询专业医生意见，可以根据具体的身体状况和减肥需求，提供个性化的建议和指导。同时，在使用过程中如出现不适症状，应及时就医检查。
