手腕骨膜炎的治疗措施包括休息、冰敷、药物治疗、物理治疗、佩戴支具、康复训练、手术治疗等。
1.休息
停止使用受伤的手腕,避免进一步损伤。休息可以减轻炎症和疼痛。
2.冰敷
在受伤后的前48-72小时内,每天使用冰袋或冷敷布敷在手腕上,每次15-20分钟,有助于减轻肿胀和疼痛。
3.药物治疗
建议在医生的指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物,能够减轻疼痛和炎症。
4.物理治疗
包括热敷、按摩、电疗等,可以帮助放松肌肉,促进血液循环,缓解疼痛。
5.佩戴支具
使用手腕支具或夹板来限制手腕的活动,减轻疼痛和稳定手腕。
6.康复训练
在疼痛缓解后,可以进行康复训练,包括手腕的伸展、旋转和力量训练,以增强肌肉和改善关节灵活性。
7.手术治疗
如果保守治疗无效,可能需要考虑手术治疗。
需要注意的是,对于手腕骨膜炎的治疗,应根据具体情况制定个性化的治疗方案。在治疗过程中,应遵循医生的建议,同时注意手腕的保护,避免过度使用和再次受伤。