得了痔疮注意的事项通常包括饮食调节、改善生活方式、适量运动、预防便秘和腹泻等。
1、饮食调节
痔疮患者需注重饮食的多样化,增加高纤维食物的摄入量,如新鲜蔬菜、水果和粗粮,以保证大便通畅。同时要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,如辣椒、花椒、生姜、大蒜、肥肉等,以及忌酒,以免加重病情。
2、改善生活方式
保持规律的作息,确保充足的睡眠时间,避免过度劳累。养成按时排便的习惯,排便时避免下蹲过久或用力过猛,建议排便时间不超过五分钟。同时,注意肛门口卫生,便后需清洗肛门口并保持干燥。
3、适量运动
痔疮患者适合进行适量的、低强度的运动,如散步、慢跑、瑜伽、提肛运动等,这些运动有助于改善血液循环,增强盆底和肛周肌肉的力量,促进肠道健康。但应避免剧烈运动,以免加重痔疮症状。
4、预防便秘和腹泻
积极预防便秘和腹泻,保持大便的通畅和柔软。若出现便秘或腹泻症状,应及时查明原因并进行治疗,避免对痔疮产生不良影响。
痔疮的症状若持续加重或出现疼痛、出血、脱出等症状,应及时就医,接受专业的诊断和治疗。