轻型高血压患者需注意改善生活方式、定期监测血压、遵医嘱服药、保持心情舒畅、关注并发症。
1.改善生活方式
低盐、低脂饮食,减少摄入腌制食品、油炸食品等高盐、高脂食物,多吃新鲜蔬菜、水果、富含优质蛋白的食物。适当增加有氧运动,如散步、慢跑、游泳、太极拳等,避免剧烈运动。避免吸烟,限制饮酒量。
2.定期监测血压
建议每天测量血压,了解血压变化情况,以便及时调整治疗方案。
3.遵医嘱服药
轻型高血压患者一般需要长期服药,应遵医嘱按时服药,不得擅自增减药量或停药。
4.保持心情舒畅
避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪,保持心情舒畅。
5.关注并发症
轻型高血压患者也可能会出现心、脑、肾等并发症,应定期进行相关检查,如心电图、心脏超声、尿常规、肾功能等,以便及时发现并发症并进行治疗。