刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。因其简、便、廉、效的特点，临床应用广泛，适合医疗及家庭保健。还可配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法使用，加强活血化瘀、驱邪排毒的效果。
一、功效与作用
1.促进代谢刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。
2.排出毒素刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，从而排除体外，减轻肝脏的负担，达到净化血液的目的。
3.舒筋通络现在有越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛的因扰。这是因为人体的“软组织”（关节囊、韧带、筋膜、腱鞘、滑膜等）受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，若不及时治疗，就人形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化，从而加重病情；刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶；解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。
二、使用禁忌
1.身体瘦弱、皮肤失去弹力者。2.心脏病患者。3.血友病或有出血倾向者。4.需进行特殊治疗的患者，如糖尿病、肾功能衰竭等。5.急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位。6.恶性肿瘤患者。7.孕妇的腹部、腰骶部。三、使用方法
1.先将准备刮痧的部位擦净，用刮痧板的边缘蘸上刮痧油或按摩油，在确定部位进行刮痧。2.刮痧要顺一个方向刮，不要来回刮，力量要均匀合适，不要忽轻忽重。3.如有痧症，连刮两臂弯十几下，即出现暗紫色的条条痧痕。按上述方法选择另一臂弯再如法刮动。4.待出痧后，用干净毛巾将刮板洗净，再在痧痕处轻轻按揉。5.对一些不出痧或出痧少的患者，不可强求出痧，以患者感到舒服为原则。四、识别技巧
1.看皮肤颜色：如果刮出来的痧呈现红色，则表示正常；如果痧呈现紫色，则表示体内湿气较重；如果痧呈现黑色，则表示体内寒气较重。2.看痧的形态：痧的形态可以分为散在、成片、密集等，不同的形态表示不同的病症。3.看痧的消退时间：痧消退的时间越长，表示病症越严重。总之，刮痧是一种简单、有效的中医疗法，但在使用时需要注意禁忌和使用方法，以确保安全有效。同时，如果出现不适或症状加重，应及时停止使用并就医。
