肩膀劳损的症状主要包括肩部疼痛、酸胀,活动受限,肌肉僵硬、无力等。
1.肩部疼痛、酸胀
这是肩膀劳损常见的表现。肩部肌肉、肌腱等软组织在过度使用或损伤后,会出现炎症反应,从而引发疼痛和酸胀感。这种疼痛可能是持续性的隐隐作痛,也可能在活动肩部或受力时加剧,影响日常生活和工作。
2.活动受限
由于肩部的不适和疼痛,会导致肩部活动范围减小。例如,抬手、外展、旋转等动作可能变得困难或无法完成。患者可能会发现自己难以完成一些日常的动作,如梳头、穿衣等。
3.肌肉僵硬、无力
长期的肩膀劳损会使肩部肌肉紧张、僵硬,触摸时可感觉到肌肉条索状改变。同时,肌肉力量也可能下降,导致肩部在进行某些活动时感觉无力,容易疲劳。而且,这种肌肉僵硬和无力还可能进一步加重肩部的不适和活动受限。
当出现肩膀劳损的症状时,应注意休息,避免过度使用肩部。可适当进行热敷、按摩等物理治疗,以缓解症状。如果症状持续不缓解或加重,应及时就医,进行详细的检查和诊断,以便采取合适的治疗措施。同时,在日常生活中要注意保持正确的姿势,避免长时间维持一个姿势或过度负重,加强肩部肌肉的锻炼,以预防肩膀劳损的发生。