小孩便秘可通过调整饮食、按摩腹部、使用开塞露等方法缓解，必要时及时就医。
1.调整饮食
如果是母乳喂养的宝宝，妈妈要注意饮食清淡，少吃辛辣、油腻、刺激性的食物，多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、香蕉、火龙果等，也可以给宝宝适量喝一些水，有助于缓解便秘。如果是奶粉喂养的宝宝，可以在两餐之间适量喝一些水，同时可以给宝宝服用一些益生菌，调节肠道菌群，促进消化。
2.按摩腹部
家长可以用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，以促进肠道蠕动，帮助排便。按摩时要注意力度适中，不要过于用力。
3.使用开塞露
如果宝宝便秘比较严重，可以在医生的指导下使用开塞露，帮助宝宝排便。但要注意不要频繁使用开塞露，以免形成依赖性。
需要注意的是，以上方法只能缓解宝宝的便秘症状，如果宝宝便秘持续时间较长或伴有其他症状，如腹胀、呕吐等，应及时带宝宝就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，在给宝宝添加辅食时，要注意循序渐进，逐渐增加食物的种类和数量，避免一次性添加过多，以免加重宝宝的肠道负担。
此外，对于3个月的小孩，家长要注意观察宝宝的排便情况，了解宝宝的排便习惯和规律。如果宝宝出现排便困难、哭闹不止等情况，要及时采取措施，帮助宝宝缓解不适。同时，要注意保持宝宝的肛门清洁，避免感染。
