月经规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。
排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。在排卵期内，女性可能会出现以下症状：
1.基础体温升高：排卵后，由于孕激素的作用，基础体温会上升0.3℃-0.5℃。
2.宫颈黏液增多：排卵前，宫颈黏液会变得稀薄、透明，拉丝度增加。
3.下腹疼痛：部分女性在排卵时会感到下腹疼痛，这是由于卵子排出时，卵泡破裂以及卵泡液对腹膜的刺激引起的。
4.阴道少量出血：有少数女性在两次月经中间会有少量的阴道流血，这是由于雌激素水平短暂下降，使子宫内膜失去激素的支持而出现部分子宫内膜脱落引起的。
需要注意的是，以上症状并不是每个女性都会出现，而且这些症状也可能是其他因素引起的，因此不能单纯依靠症状来判断是否排卵。如果想要准确了解排卵情况，可以通过以下方法进行监测：
1.基础体温测定：每天清晨起床前，在未做任何活动的情况下，测量口腔温度5分钟，将测得的数值记录下来，连成曲线。正常情况下，排卵后基础体温会升高0.3℃-0.5℃。
2.排卵试纸检测：排卵试纸是通过检测尿液中促黄体生成素（LH）的峰值水平，来预测排卵的时间。在月经来潮的第10天开始检测，每天检测一次，当试纸出现阳性或弱阳性时，说明即将排卵。
3.B超监测：这是最准确的监测排卵的方法，可以直接观察卵泡的发育情况、大小、数量以及是否排卵。
对于月经不规律的女性，或者无法通过上述方法监测排卵的女性，可以在医生的指导下使用促排卵药物进行治疗。
此外，在备孕期间，除了关注排卵时间外，还需要注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，避免熬夜。
2.放松心情，避免紧张和焦虑情绪，因为情绪紧张也可能影响受孕。
3.在排卵期增加性生活的次数，可以提高受孕的几率。
4.注意个人卫生，避免感染。
如果备孕一年以上仍未成功受孕，或者存在其他生育问题，建议及时就医，进行全面的检查和治疗。
