减肥期间开始掉肉的信号有衣服变松、裤子尺码变小、衣服更合身、运动表现改善、感觉更轻松、食欲变化、体重下降等。
1.衣服变松
如果注意到的裤子、裙子或衬衫开始变得更宽松,可能是一个好迹象,表明的体重正在下降。
2.裤子尺码变小
如果的裤子尺码变小了,这也是一个明显的信号,说明正在失去脂肪。
3.衣服更合身
当开始减肥时,的身体会逐渐变小,意味着需要更小的尺码来穿着同样的衣服。
4.运动表现改善
如果一直在坚持运动,并且注意到的运动表现有所改善,比如能够跑得更远、更快,或者能够举起更重的重量。
5.感觉更轻松
当失去脂肪时,会感觉更轻松,因为的身体不再承受额外的重量。
6.食欲变化
有时候,当开始减肥时,的食欲可能会发生变化,可能会感到不饿,或者对某些食物的渴望减少。
7.体重下降
最直接的信号当然是体重的下降,如果使用体重秤并且注意到数字在下降,就知道自己正在朝着目标前进。