颈椎两侧筋疼可能由多种原因引起，如姿势不良、劳累、颈部损伤等。建议采取休息、物理治疗、药物治疗、纠正姿势、锻炼颈部肌肉等措施。如疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。
1.休息
停止使用颈部，尤其是长时间低头或仰头的动作。休息可以减轻颈部肌肉的紧张和疲劳。
2.物理治疗
可以考虑热敷、冷敷、按摩、牵引等物理治疗方法。热敷可以缓解肌肉紧张，冷敷可以减轻疼痛和肿胀。按摩可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛。牵引可以拉伸颈部肌肉，缓解颈椎间盘的压力。
3.药物治疗
如果疼痛严重，可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、阿司匹林）或肌肉松弛剂来缓解疼痛和肌肉紧张。请务必按照医生的建议使用药物。
4.纠正姿势
保持正确的坐姿和站姿，避免低头或仰头过久。使用电脑时，应保持屏幕与眼睛平齐，避免颈部过度弯曲。
5.锻炼颈部肌肉
进行颈部肌肉的强化和伸展运动，如颈部旋转、伸展、侧屈等。但在进行运动前，请咨询医生或物理治疗师的建议。
6.避免诱因
避免长时间低头看手机、使用电脑，避免高枕或无枕睡眠，避免颈部受到寒冷刺激等。
7.就医
如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状（如上肢麻木、无力、头晕等），应及时就医。医生可能会进行进一步的检查（如X光、CT、MRI等），以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、颈椎病患者、颈部受过伤的人等，颈椎两侧筋疼的治疗方法可能会有所不同。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的意见。此外，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
