近视后防止度数增加需要采取佩戴合适眼镜、保持良好用眼习惯、增加户外活动时间、均衡饮食、定期检查、控制近视进展、治疗相关疾病和避免眼部受伤等措施。
1.佩戴合适的眼镜或隐形眼镜
及时验光配镜，选择合适的度数和类型，以确保良好的视力矫正。
2.保持良好的用眼习惯
遵循“20-20-20”原则，即每20分钟看近物后，向20英尺（约6米）远的地方看20秒；保持正确的读写姿势，眼睛离书本一尺（约33厘米），胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸；避免在昏暗或强烈的光线下阅读；控制用眼时间，避免长时间连续用眼。
3.增加户外活动时间
户外活动可以有效预防近视的发生和发展，因为阳光可以刺激视网膜分泌多巴胺，从而抑制眼轴的增长。建议每天户外活动2小时以上。
4.均衡饮食
多摄入富含维生素A、C、E、B1、B2、D、E和矿物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、鸡蛋、牛奶、动物肝脏等，以维持眼睛的正常功能。
5.定期检查
每年至少进行一次全面的眼科检查，包括视力、眼压、散瞳验光、眼轴等，以便及时发现问题并采取相应的措施。
6.控制近视进展
如果近视度数增长较快，可以考虑使用角膜塑形镜、离焦框架眼镜、离焦软镜、低浓度阿托品滴眼液等方法来控制近视进展。
7.治疗相关疾病
如糖尿病、甲状腺功能异常等，这些疾病可能会导致近视进展加快。
8.避免眼部受伤
佩戴防护眼镜，避免眼部受到外伤，以免导致视网膜脱离等并发症。
总之，近视后防止度数增加需要综合采取多种措施，包括佩戴合适的眼镜、保持良好的用眼习惯、增加户外活动时间、均衡饮食、定期检查、控制近视进展、治疗相关疾病和避免眼部受伤等。同时，对于青少年来说，家长应该重视孩子的近视问题，及时采取措施，以避免近视度数进一步增加。
