肝肾阴亏可以按摩太溪、涌泉、三阴交、太冲四个穴位，太溪穴可滋肾阴、补肾气，涌泉穴可滋阴降火、宁神醒脑，三阴交穴可滋补肝肾、健脾养血，太冲穴可疏肝理气、平肝息风。
1.太溪穴
位于足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。太溪穴是肾经的原穴，具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫的功能，也就是说，生殖系统的一切问题都可以用太溪穴来解决。按摩太溪穴可以采用按揉的方法，用手指按揉，以感到酸胀为度，每次按揉30下左右，每天按揉2次。
2.涌泉穴
位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。涌泉穴是肾经的井穴，具有滋阴降火、宁神醒脑的作用。按摩涌泉穴可以采用艾灸的方法，将艾条点燃，放在涌泉穴上方，距离皮肤2-3厘米，以感到温热为度，每次艾灸15-20分钟左右，每天艾灸1次。
3.三阴交穴
位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。三阴交穴是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，具有滋补肝肾、健脾养血的作用。按摩三阴交穴可以采用针刺的方法，用毫针直刺，进针1-1.5寸，以感到酸胀为度，每次针刺15-20分钟左右，每天针刺1次。
4.太冲穴
位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。太冲穴是肝经的原穴，具有疏肝理气、平肝息风的作用。按摩太冲穴可以采用指压的方法，用手指按压，以感到酸痛为度，每次按压10-15分钟左右，每天按压2-3次。
需要注意的是，按摩穴位只能起到辅助治疗的作用，如果肝肾阴亏的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，按摩穴位时要注意方法和力度，避免损伤皮肤和肌肉。
