突然心跳加速可以先尝试深呼吸、放松身体、保持安静休息来缓解，若持续不缓解或伴有其他不适症状应及时就医。
1.深呼吸
通过缓慢而深的呼吸，帮助调节呼吸节奏，使身体逐渐放松，从而可能缓解心跳加速。可先深吸气，然后缓慢呼气，重复几次。这样能增加氧气摄入，减少紧张情绪对心脏的影响。
2.放松身体
找一个舒适的位置坐下或躺下，放松全身肌肉，尤其是颈部、肩部和背部的肌肉。可以尝试做一些简单的伸展动作，缓解身体的紧张状态。放松身体有助于减轻心脏的负担。
3.保持安静休息
避免剧烈运动或紧张的活动，让自己处于安静的环境中，给心脏一个恢复正常节律的机会。安静休息可以减少外界刺激对心脏的干扰。
4.观察症状
密切关注心跳加速的持续时间、频率、伴随症状等。如果心跳加速很快缓解，且没有其他不适，可能无需过于担心。但如果持续时间较长、频繁发作或伴有胸痛、呼吸困难、头晕等严重症状，必须立即前往医院就诊。
5.就医检查
医生会进行详细的问诊、体格检查、心电图等检查，以确定心跳加速的原因。根据具体情况，可能还会进行进一步的检查，如心脏超声、血液检查等。明确原因后，医生会制定相应的治疗方案，可能包括药物治疗、手术治疗或其他治疗措施。
需要强调的是，每个人的情况不同，处理方法也应根据个人实际情况进行选择。如果对心跳加速感到担忧或不确定如何处理，应及时咨询专业医生的意见。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、避免过度劳累和情绪激动等，对于维持心脏健康也非常重要。
