牙龈肿痛可通过保持口腔清洁、控制菌斑、调整饮食、使用药物、就医治疗等方法缓解，孕妇和儿童需谨慎用药并及时就医。
1.保持口腔清洁
使用软毛牙刷和含氟牙膏刷牙，每天早晚各一次。使用牙线、漱口水等辅助清洁工具，清除牙缝中的食物残渣和细菌。
2.控制菌斑
定期洗牙可以去除牙结石和牙菌斑，预防牙龈炎症。如果已经出现牙龈肿痛，可以在医生的指导下使用抗菌漱口水。
3.调整饮食
避免食用辛辣、刺激性食物，减少对牙龈的刺激。多吃富含维生素C的水果和蔬菜，有助于提高免疫力，促进牙龈愈合。
4.使用药物
如果牙龈肿痛严重，可以在医生的指导下使用止痛药和消炎药缓解症状。但应注意药物的使用剂量和使用时间，避免滥用药物。
5.就医治疗
如果牙龈肿痛持续时间较长或伴有其他症状，如牙龈出血、口臭、牙齿松动等，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能需要进行口腔洁治、龈下刮治等治疗。
对于孕妇和儿童等特殊人群，牙龈肿痛的治疗需要更加谨慎。孕妇应避免使用某些药物，如阿司匹林等，以免影响胎儿健康。儿童牙龈肿痛可能与龋齿、牙龈炎等有关，需要及时就医治疗。
总之，牙龈肿痛可能是口腔疾病的信号，应及时采取措施缓解症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行更专业的治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯是预防牙龈肿痛的关键。
