适合高血压和冠心病吃的水果有香蕉、蓝莓、橙子、苹果、柚子、西瓜、樱桃等。
1.香蕉
富含钾,有助于降低血压。同时,香蕉中的膳食纤维有助于维持肠道健康。
2.蓝莓
富含抗氧化剂,有助于降低心脏病风险。此外,蓝莓还含有丰富的维生素C和类黄酮,对眼睛健康有益。
3.橙子
富含维生素C和类黄酮,有助于降低心脏病风险。此外,橙子中的钾也有助于维持血压稳定。
4.苹果
富含膳食纤维和抗氧化剂,有助于降低心脏病风险。此外,苹果中的果胶也有助于降低胆固醇水平。
5.柚子
富含柚皮苷,有助于降低血压和胆固醇水平。此外,柚子还含有丰富的维生素C和类黄酮,对健康有益。
6.西瓜
富含水分和钾,有助于降低血压。此外,西瓜中的抗氧化剂也有助于降低心脏病风险。
7.樱桃
富含抗氧化剂,有助于降低心脏病风险。此外,樱桃中的花青素也对眼睛健康有益。