阴茎的大小和形状因个体差异而异，一般来说，疲软状态下阴茎长度大于4厘米，勃起后阴茎长度大于8厘米即为正常。如果阴茎过于短小，可能会影响性生活和生育能力。以下是一些可以帮助阴茎变粗的方法，但需要注意的是，这些方法并没有科学依据，效果也因人而异。
1.锻炼阴茎肌肉
阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。
每天做150次的骨盆底肌肉练习，具体做法是持续收缩骨盆底肌肉2秒钟，然后放松2秒钟，这样为1次，每天重复150次。
阴茎增长运动，每天做300次，坚持做4个月以上，阴茎增长效果明显。
2.手术治疗
阴茎增粗术：通过在阴茎内植入假体来增加阴茎的周长和长度。这种方法效果明显，但手术风险较高，需要在正规医院进行。
自体脂肪注射增粗术：通过抽取自身其他部位的脂肪，经过处理后注入阴茎，达到增粗的目的。这种方法相对安全，但效果有限。
3.药物治疗
目前并没有特效的药物可以使阴茎变粗，一些所谓的“阴茎增大丸”等产品可能含有激素，长期使用会对身体造成损害。
对于一些患有勃起功能障碍的患者，医生可能会开一些药物来帮助改善勃起功能，但这些药物并不能直接使阴茎变粗。
需要注意的是，阴茎的大小并不是衡量性能力的唯一标准，更重要的是性技巧和性健康。如果对自己的阴茎大小不满意，可以咨询专业医生，了解更多关于阴茎增粗的信息。同时，也要注意保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，以提高性能力和性健康。
