膝盖长骨刺,即膝关节骨质增生,是一种常见的退行性骨关节病,患者应及时就医采取专业医疗手段,包括生活方式调整、药物治疗、物理治疗、运动疗法、手术治疗等,而偏方缺乏科学验证,存在潜在的健康风险,不宜盲目使用。
1.生活方式调整
减轻体重、避免长时间站立或行走、保持正确的坐姿和站姿等,都有助于减轻膝关节的负担,缓解症状。
2.药物治疗
可以遵医嘱使用非甾体抗炎药、镇痛药等,如布洛芬、对乙酰氨基酚、可待因等,以缓解疼痛和炎症。同时,还可以遵医嘱使用软骨保护剂,如硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素、玻璃酸钠等,以促进软骨修复和再生。
3.物理治疗
如热敷、按摩、针灸、艾灸等,可以促进局部血液循环,缓解疼痛和肌肉紧张。
4.运动疗法
适当的运动可以增强膝关节周围肌肉的力量和稳定性,减轻关节负担。但请注意,运动时应避免过度负重和剧烈运动。
5.手术治疗
对于症状严重、影响日常生活的患者,可以考虑手术治疗,如关节镜手术、关节置换术等。