腿软是阴虚还是阳虚呢？

　　阴虚和阳虚都是中医中的病证。两者的主要区别是病因不同，前者是由体内阴气不足所致，后者是阳气缺乏引发。此外阳虚患者会出现身体发冷，手脚冰凉，腰酸背痛等症状。而阴虚的病人是身体发热，容易出汗。

　　女性肾阳虚，主要表现为宫寒、精神不振、畏寒怕冷、腰膝酸痛、下肢水肿、记忆力减退、尿少或夜尿频多等症状。肾阴虚的患者，主要表现为经量减少、头晕耳鸣、潮热盗汗、失眠多梦、身体消瘦、小便短黄等症状。

　　肾阳虚的疾病是具有头晕、怕风怕冷、偏头疼的症状的，但也有可能是感冒、发烧造成的。您应该做好身体的保暖工作，多喝热水，并到医院的中医科检查；若确诊患有肾阳虚，可以服用补肾的中药进行调理。

　　区分肾阴虚和肾阳虚的方法一般是查看患者的身体症状，例如肾阳虚患者常会出现畏寒肢冷、精神萎靡、面色白、头目眩晕、夜尿多的症状，而肾阴虚的患者常会出现五心烦热、潮热盗汗、失眠多梦的症状。壮阳的食物有鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、羊腰子、黄秋葵等。

　　阳虚严重的患者会出现怕冷、四肢无力以及嗜睡等症状。这种情况下，患者应该吃些滋补的食物，例如鹿肉、泥鳅、羊肉、韭菜、萝卜、鲈鱼、公鸡、红枣等。同时自身也要加强锻炼，增强自己的体质，从根本改善阳虚的问题。

　　肾阳虚和肾阴虚的主要区别，在于肾阴虚会出现潮热盗汗症状，而肾阳虚则是有怕冷症状出现；患者需要通过饮食进行补肾，平时饮食中就应该进食些对肾脏有好处的食物，包括香菇、黑芝麻、桑葚、黑枣、银耳、木耳、甲鱼、动物肾脏、海带、牡蛎、木瓜、榴莲等。

　　早泄，腰部易凉，易出汗考虑是肾阴虚。肾阴虚大多数是由于不良的作息习惯导致的，建议您改善不良的作息，不要熬夜，适当的增加有氧运动，增强体质，必要时可以口服六味地黄丸来调理。

　　肾阴虚多有盗汗、口干舌燥、烦躁、头晕耳鸣等表现；肾阳虚主要表现为畏寒、尿频、乏力、性欲较差等。可遵医嘱服用补肾的中药进行调理，平时要保证睡眠充足，不能过度劳累。

　　您可以根据症状判断疾病，肾阴虚的患者会伴有失眠多梦、经期紊乱、闭经、身体消瘦、面色潮红、盗汗、头晕、腰膝酸痛、耳鸣等症状。肾阳虚的患者会出现尿频、舌苔淡白、皮肤浮肿、嗜睡、记忆力下降、听力下降、便秘、关节痛等症状。

　　肾阳虚患者主要症状是畏寒、乏力以及精神减退等，与过度劳累、不良生活习惯有关。建议平时多休息，可以去医院中医科就诊，确诊后服用补肾益气中成药调理，日常加强营养摄入。