脚凉是脾虚还是肾虚？

　　一般情况下可通过临床症状来判断是否是脾虚气血不足，比如症状常表现为全身乏力、精神不佳、面色发黄、容易呕吐以及腹泻等。另外女性还会出现月经不调、经量过少或者早衰等现象。

　　肝郁脾虚的女性会出现饮食减少、腹胀腹泻、四肢无力等异常症状，也会伴有烦躁易怒、胸胁苦满、两胁胀痛等异常症状。因为肝郁脾虚严重程度不一样，每个人体质不一样，所以出现的症状不一样。建议：女性需要保持良好的心态和规律的生活习惯，以免肝郁脾虚加重。

　　女人脾虚，气血两亏，可以通过饮食调理，多吃花生、红枣食物，具有降低胆固醇，滋润肌肤，养心安神的功效。还可以多吃些竹笋、栗子，具有活血止血，补肾强筋的作用，可以有效地缓解气血两亏的症状。另外，还建议患者平时多运动，积极锻炼，提高身体体质。

　　宝宝脾虚湿盛，会出现腹泻、腹胀、食欲低下等消化道症状；会出现体质虚弱，容易出虚汗。会影响宝宝正常身体发育，容易患上其他慢性疾病。建议日常宝宝饮食多吃富含蛋白质、维生素、膳食纤维的食物，避免辛辣刺激。

　　严重肝郁脾虚患者，会表现为烦躁不安、恶心呕吐、腹泻、食欲不振等症状，在生气时候上述症状会加重；长期处于肝郁脾虚情况，患者会有患上抑郁症、神经官能症、肠易激综合症等疾病的可能。

　　如果您目前存在宫寒、脾虚以及湿气重、气血不足的情况，建议您在近期需要注意给自己保暖，并且可以多喝热水，多吃薏米以及红枣之类的食物，促进体内湿气的排出。也可以遵医嘱使用艾附暖宫丸等药物进行治疗。

　　如果您存在咳嗽脾虚的情况，建议您在近期需要多休息，保持饮食方面的清淡，可以多吃一些薏米以及红豆之类的食物，可以缓解脾虚的情况。也可以喝一些梨子汁，缓解咳嗽的症状。

　　脾虚、湿气重一般和饮食失调、过度劳累以及气候潮湿等因素有关。建议先更换潮湿的环境，保持规律的生活作息。可以去医院中医科就诊，遵医嘱口服健脾祛湿的中成药进行调理。

　　如果儿童脾胃虚弱平时容易消化不良，食欲不振，建议改善饮食习惯，可以进行推拿按摩，可以轻柔、缓慢而准确地按揉足三里，有良好的健脾补气作用，可以顺时针按揉腹部，用拇、食两指提捏脊柱两侧的皮肤捏脊背被。

　　针对于这些情况，主要通过食疗的方式来调理，在饮食上可以多吃山药、赤小豆、薏米、韭菜、牡蛎等食物，还要注意多休息，避免过度劳累。如果情况严重的时候，就要正规的服用药物治疗，避免加重病情。