高血压的饮食要注意什么?

曾宁 2025-06-11 10:07:25 13

  患有高血压,饮食上建议避免高油脂高糖和高碳水的摄入如:炸鸡、肥肉、巧克力等,可以适量的摄入富含钾类的食物如:海带、茄子等,可以适量的食用牛奶、虾等,要控制钠盐的摄入,可以选择油脂的蛋白质如:鸡肉、牛肉和鱼肉等,不建议喝酒或者喝浓茶,日常要适量运动,要适当的控制自己的体重,所以要控制自己每天总能量的摄入,但是还是需要积极的在医生指导下,按时的服用降血压的药物。

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